La méthode Fitnext / Erwann Menthéou | Menthéour, Erwann. Auteur
0/5

0 avis

La méthode Fitnext / Erwann Menthéou

Livre

Menthéour, Erwann. Auteur

Edité par Solar. Paris - 2014

Une méthode de coaching alternative qui conjugue alimentation saine, sport et relaxation pour une santé durable. Inspiré par la naturopathie et son expérience de sportif de haut niveau, l'ancien cycliste professionnel propose sa méthode pour accéder à un équilibre en 40 jours. Electre 2016

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Sélection : Santé / Bien être

Tout soigner avec 16 huiles essentielles : manuel pratique d'aromathérapie familiale / Dr Françoise Couic Marinier, Dr Anthony Touboul | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur

Tout soigner avec 16 huiles essentielles : ma...

Livre | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur | 2019

Une sélection d'huiles essentielles polyvalentes et complémentaires, que ce soit pour les soins de maux courants, la beauté, la maison, la cuisine ou encore les animaux. Leur usage thérapeutique à l'hôpital ou par des praticiens e...

Le guide Terre vivante de la beauté au naturel : cosmétiques, shampoings, savons et parfums maison / Cécile Baudet, Leanne et Sylvain Chevallier et al. |

Le guide Terre vivante de la beauté au nature...

Livre | 2015

Une centaine de recettes simples, économiques et écologiques de soins du visage, du corps et des cheveux à préparer soi-même à partir d'ingrédients bio. ©Electre 2020

Le guide Terre vivante de la santé au naturel : 200 pathologies de A à Z / Dr Christine Cieur | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur

Le guide Terre vivante de la santé au naturel...

Livre | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur | 2019

200 pathologies sont classées par ordre alphabétique avec, pour chacune d'elles, une brève description et les soins naturels pour les prévenir et les guérir. ©Electre 2020

Ma victoire contre l'anorexie : de la maladie à l'épanouissement par le sport / Marine Noret | Noret-Lioret, Marine. Auteur

Ma victoire contre l'anorexie : de la maladie...

Livre | Noret-Lioret, Marine. Auteur | 2019

L'auteure témoigne de ses troubles anorexiques pendant son adolescence et de la manière dont elle a réussi à les surmonter. Elle raconte son rapport au corps, son hospitalisation, sa prise de conscience ainsi que sa reconstruction...

Le guide des vrais compléments alimentaires naturels et efficaces : toutes les maladies de A à Z et leurs remèdes / Robert Masson | Masson, Robert (1931-....). Auteur

Le guide des vrais compléments alimentaires n...

Livre | Masson, Robert (1931-....). Auteur | 2018

Après avoir souligné dix erreurs nutritionnelles à éviter, l'auteur présente les différents compléments alimentaires issus de la nature qu'il a élaborés et leur usage, donne les clefs d'une alimentation de référence et répertorie ...

Le nouveau guide des probiotiques : les aliments et les suppléments qui nourrissent le microbiote et vous soignent de l'intérieur / Daniel Sincholle | Sincholle, Daniel. Auteur

Le nouveau guide des probiotiques : les alime...

Livre | Sincholle, Daniel. Auteur | 2018

Un guide pour prendre soin de son microbiote et retrouver la santé, grâce à des aliments qui nourrissent la flore intestinale. Les prébiotiques et probiotiques indiqués pour soigner les vingt troubles et pathologies courants. ©Ele...

La santé cellulaire : par la micronutrition, la détoxication, l'hydratation, l'énergisation, la communication cellulaire / Dr Jean-Louis Vidalo et René Olivier | Vidalo, Jean-Louis (1948-....). Auteur

La santé cellulaire : par la micronutrition, ...

Livre | Vidalo, Jean-Louis (1948-....). Auteur | 2020

Les auteurs, médecins, présentent le fonctionnement global des cellules à l'intention des personnes souhaitant améliorer leurs capacités physiologiques. Ils décrivent le fonctionnement de la cellule, ses interactions avec les orga...

Huiles essentielles et cancer : approche thérapeutique innovante et naturelle / Anne-Marie Giraud | Giraud, Anne-Marie (1960-....). Auteur

Huiles essentielles et cancer : approche thér...

Livre | Giraud, Anne-Marie (1960-....). Auteur | 2016

Mécanismes d'action des huiles essentielles sur les cellules cancéreuses pendant toute la durée du traitement. ©Electre 2020

C'est moi ou il fait chaud ? : la ménopause sans tabou / Caroline Michel | Michel, Caroline (1987-....). Auteur

C'est moi ou il fait chaud ? : la ménopause s...

Livre | Michel, Caroline (1987-....). Auteur | 2019

Un panorama de la périménopause, source de bouleversements physiques importants dans la vie d'une femme. L'auteure met à mal les mythes et idées reçues qui entourent cette période et donne des conseils pour la vivre sereinement, a...

Et si ça venait des dents ? : l'origine bucco-dentaire des maladies / Gérard Dieuzaide | Dieuzaide, Gérard. Auteur

Et si ça venait des dents ? : l'origine bucco...

Livre | Dieuzaide, Gérard. Auteur | 2018

Chirurgien-dentiste, l'auteur présente les diverses maladies d'origine bucco-dentaire et leurs causes. Il met en lumière les différentes interventions pratiquées par les dentistes, les matériaux utilisés ainsi que les dossiers qui...

Renforcer son immunité / Paul Goetz | Goetz, Paul (1948-....). Auteur

Renforcer son immunité / Paul Goetz

Livre | Goetz, Paul (1948-....). Auteur | 2017

Conseils pratiques pour faire le point sur les deux systèmes immunitaires (acquis et inné) et qui présentent les meilleures façons d'utiliser les plantes stimulantes pour renforcer l'immunité. ©Electre 2020

Sagesse des chakras au féminin : les 7 voies de la réalisation de soi / Ariane Calvo | Calvo, Ariane (1976-....). Auteur

Sagesse des chakras au féminin : les 7 voies ...

Livre | Calvo, Ariane (1976-....). Auteur | 2019

Une description des sept chakras, de leur fonctionnement et de leurs spécificités pour apprendre à repérer ses blocages liés à la surcharge émotionnelle et préserver son énergie vitale. ©Electre 2020

Soigner et renforcer son dos : postures, exercices pour prévenir et soulager les maux de dos naturellement / Martine Bosc | Bosc, Martine (1962-....). Auteur

Soigner et renforcer son dos : postures, exer...

Livre | Bosc, Martine (1962-....). Auteur | 2019

Un ouvrage pratique qui expose les origines des douleurs dorsales et propose des conseils pour les prévenir et lutter contre elles : positions à adopter dans la vie quotidienne, relaxation, port des bonnes chaussures, sport, alime...

Comment j'ai arrêté de manger les animaux / Hugo Clément | Clément, Hugo. Auteur

Comment j'ai arrêté de manger les animaux / H...

Livre | Clément, Hugo. Auteur | 2019

Manifeste et guide pratique à destination des végétariens convaincus et des carnivores qui se questionnent. L'auteur témoigne de son expérience et expose des arguments pour défendre le végétarisme. ©Electre 2019

Le guide de l'huile de coco : votre nouvelle huile santé : surpoids, mémoire, cancer, peau et cheveux... / Daniel Sincholle | Sincholle, Daniel. Auteur

Le guide de l'huile de coco : votre nouvelle ...

Livre | Sincholle, Daniel. Auteur | 2015

Une présentation des bienfaits de l'huile de coco pour combattre plusieurs maux : le cancer, la maladie d'Alzheimer, le psoriasis, les cystites, les hémorroïdes, le diabète, l'excès de poids, etc. L'auteure montre également son in...

Je fabrique mes baumes, gels, pommades... : 100 recettes de soins pour toute la famille / Sylvie Hampikian | Hampikian, Sylvie. Auteur

Je fabrique mes baumes, gels, pommades... : 1...

Livre | Hampikian, Sylvie. Auteur | 2016

Des recettes pour créer des soins naturels et personnalisés, pour soigner notamment entorses, douleurs musculaires, hématomes, affections respiratoires, coups de soleil, troubles de la circulation. Avec des conseils sur le choix d...

Sauvez votre peau ! : devenez narcissique / Fabrice Midal | Midal, Fabrice (1967-....). Auteur

Sauvez votre peau ! : devenez narcissique / F...

Livre | Midal, Fabrice (1967-....). Auteur | 2018

Le philosophe et écrivain propose une nouvelle interprétation du narcissisme qu'il juge bénéfique pour apprendre à se connaître, à se respecter et à se faire confiance. ­Electre 2018

Les quatre accords toltèques : la voie de la liberté personnelle / Don Miguel Ruiz | Ruiz, Miguel (1952-....). Auteur

Les quatre accords toltèques : la voie de la ...

Livre | Ruiz, Miguel (1952-....). Auteur | 2016

L'auteur livre ici en des termes très simples une méthode fondée sur quatre clés de la sagesse toltèque et destinée à libérer le lecteur d'un conditionnement collectif fondé sur la peur. Son application au quotidien permet d'accéd...

Miracle morning : tout se joue avant 8H00 : le guide pratique / Laura Mabille | Mabille, Laura. Auteur

Miracle morning : tout se joue avant 8H00 : l...

Livre | Mabille, Laura. Auteur | 2016

Un guide pour mettre en pratique le livre Miracle Morning de H. Elrod, proposant un planning de 21 jours d'activités matinales, la routine des six activités appelées SAVERS en anglais (silence, affirmations, visualisation, exercic...

Arretez de vous saboter : vous êtes exceptionnel : en amour, au travail, en famille / Bénédicte Ann | Ann, Bénédicte. Auteur

Arretez de vous saboter : vous êtes exception...

Livre | Ann, Bénédicte. Auteur | 2015

Après avoir passé en revue toutes les façons de se saborder dans la sphère intime, sociale ou professionnelle, l'auteure explique comment les loyautés inconscientes agissent sur ce type de comportement et propose des solutions à m...

Sélection : sport

Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : 24 semaines planifiées pour débuter la course à pied / Nadine Charlat | Charlat, Nadine (1973-....). Auteur

Se mettre à courir quand on est vieux, gros, ...

Livre | Charlat, Nadine (1973-....). Auteur | 2020

Un guide d'initiation à la pratique de la course à pied destiné aux personnes de plus de 60 ans, aux quarantenaires n'ayant jamais fait de sport ou aux individus en surpoids. Entraîneuse et marathonienne, l'auteure explique commen...

Les étirements musculaires : garder et retrouver la forme après quarante ans / Vincent Cueff | Cueff, Vincent (1964-....). Auteur

Les étirements musculaires : garder et retrou...

Livre | Cueff, Vincent (1964-....). Auteur | 2017

Des séances d'étirements musculaires pour conserver une bonne posture, augmenter sa vigueur et sa vitalité. ©Electre 2022

Training express : plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel : 2 niveaux de difficulté / Fabien Leblond | Leblond, Fabien (1985-....). Auteur

Training express : plus de 40 séances de 10 m...

Livre | Leblond, Fabien (1985-....). Auteur | 2020

Pour sculpter sa silhouette, des séances d'entraînement de dix minutes sans aucun matériel spécifique, extraites de J'ai pas le temps... de faire du sport ! : 90 séances, 3 niveaux de difficulté : des séances de 10 minutes sans ma...

Vélos nomades : du cyclotourisme au bikepacking : itinéraires au plus près de la nature / Laurent Belando | Belando, Laurent. Auteur

Vélos nomades : du cyclotourisme au bikepacki...

Livre | Belando, Laurent. Auteur | 2020

Un guide pour organiser des voyages à vélo écologiques et économiques en réduisant son impact carbone et dans le respect de l'environnement. Avec des conseils pour choisir son modèle de vélo et bien l'entretenir, s'orienter sur le...

L' aquagym de Leslie / Leslie Bedos | Bedos, Leslie (1957-....). Auteur

L' aquagym de Leslie / Leslie Bedos

Livre | Bedos, Leslie (1957-....). Auteur | 2021

Un livre résistant à l'eau proposant 80 exercices d'aquagym pour remodeler la silhouette et conserver un corps tonique. Ils sont classés par thème : échauffement, abdominaux, bas du corps, haut du corps, relaxation et étirements, ...

Pilates : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grace au travail du sol / Rael Isacowitz et Karen Clippinger | Isacowitz, Rael. Auteur

Pilates : anatomie et mouvements : un guide i...

Livre | Isacowitz, Rael. Auteur | 2012

Présente la méthode d'entrainement Pilates par une approche anatomique afin de comprendre comment les muscles sont utilisés et de découvrir le lien entre respiration, alignement, posture et mouvement. Electre 2017

La promesse de la méthode Pilates : 10 semaines pour un nouveau corps / Alycea Ungaro | Ungaro, Alycea. Auteur

La promesse de la méthode Pilates : 10 semain...

Livre | Ungaro, Alycea. Auteur | 2005

Cette méthode améliore santé, bien-etre et image de soi en optimisant nos réactions face aux influences nocives de la vie actuelle et en agissant sur notre aspect physique. Pratiquée régulièrement, elle donne confiance en soi et p...

Yoga : retrouvez force et énergie dès le matin, apprenez à vous déconnecter le soir pour vous relaxer, un professeur à domicile grace au CD inclus / Anna Trökes | Trökes, Anna. Auteur

Yoga : retrouvez force et énergie dès le mati...

Livre | Trökes, Anna. Auteur | 2007

Le yoga peut se pratiquer seul chez soi. Le CD permet de suivre un cours personnalisé en fonction de son temps disponible.

Les plus belles randonnées en France : à pied, à vélo et en kayak / Michel Bonduelle, Jacqueline Cantaloube, Jean-Yves Grégoire | Bonduelle, Michel (1943-....) - journaliste de loisirs. Auteur

Les plus belles randonnées en France : à pied...

Livre | Bonduelle, Michel (1943-....) - journaliste de loisirs. Auteur | 2016

Regroupe trois types d'itinéraires pour faire des randonnées à pied, en vélo (6.000 kilomètres de pistes sécurisées), et en canoë-kayak, sur treize rivières : Gardon, Hérault, Tarn, Verdon, Ardèche, etc. Electre 2016Les plus beaux...

La méthode Fitnext / Erwann Menthéou | Menthéour, Erwann. Auteur

La méthode Fitnext / Erwann Menthéou

Livre | Menthéour, Erwann. Auteur | 2014

Une méthode de coaching alternative qui conjugue alimentation saine, sport et relaxation pour une santé durable. Inspiré par la naturopathie et son expérience de sportif de haut niveau, l'ancien cycliste professionnel propose sa m...

Self defense : Ladies first - Spécial femmes / Richard Douieb | Douieb, Richard. Auteur

Self defense : Ladies first - Spécial femmes ...

Vidéo | Douieb, Richard. Auteur | 2011

Découvrez, grâce au Krav-maga, la meilleures façon de vous défendre dans la rue.

Sportif, performant... et sans dopage ! : alimentation, prévention, remèdes, gestion du mental... / Valérie Duclos-Lelieur | Duclos-Lelieur, Valérie. Auteur

Sportif, performant... et sans dopage ! : ali...

Livre | Duclos-Lelieur, Valérie. Auteur | 2018

Les conseils d'une naturopathe concernant les superaliments qui augmentent les performances sportives. Détaille également les plantes qui préservent des blessures et des maladies telles que le gingko biloba et la vigne vierge, pro...

L' aventure du longe-côte : le littoral réinventé / Sylvie Vieillard | Vieillard, Sylvie (1972-....). Auteur

L' aventure du longe-côte : le littoral réinv...

Livre | Vieillard, Sylvie (1972-....). Auteur | 2019

Présentation illustrée du longe-côte ou marche aquatique côtière, affilié à la Fédération française de randonnée et comptant des milliers de pratiquants à travers la France. ©Electre 2020

Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience : plus de 70 postures & enchaînements / Kassandra Reinhardt | Reinhardt, Kassandra. Auteur

Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour dév...

Livre | Reinhardt, Kassandra. Auteur | 2018

Méthode de yoga lent présentant, pas à pas, cinquante postures et proposant de les enchaîner lors de vingt séances de 30 à 90 minutes sur des objectifs spécifiques : amélioration de la digestion, détente du dos ou encore réduction...

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym / Dr Marc Perez | Perez, Marc (1954-....). Auteur

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-...

Livre | Perez, Marc (1954-....). Auteur | 2020

Des programmes sur dix jours à pratiquer chez soi pour prévenir ou apaiser des douleurs au cou, aux hanches, aux genoux ou aux poignets, grâce à différentes techniques : automassage, postures de yoga, exercices de mobilisation, d'...

La marche nordique : bien-etre, santé, perfomance : bienfaits, techniques, exercices, programmes / Jérome Sordello & Samuel Bernard | Sordello, Jérome. Auteur

La marche nordique : bien-etre, santé, perfom...

Livre | Sordello, Jérome. Auteur | 2017

Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. Electre 2017

Chargement des enrichissements...