La méthode Fitnext / Erwann Menthéou

Livre

Menthéour, Erwann. Auteur

Edité par Solar. Paris - 2014

Une méthode de coaching alternative qui conjugue alimentation saine, sport et relaxation pour une santé durable. Inspiré par la naturopathie et son expérience de sportif de haut niveau, l'ancien cycliste professionnel propose sa méthode pour accéder à un équilibre en 40 jours. Electre 2016

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Sélection : Santé / Bien être

Tout soigner avec 16 huiles essentielles : manuel pratique d'aromathérapie familiale / Dr Françoise Couic Marinier, Dr Anthony Touboul | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur

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Livre | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur | 2019

Une sélection d'huiles essentielles polyvalentes et complémentaires, que ce soit pour les soins de maux courants, la beauté, la maison, la cuisine ou encore les animaux. Leur usage thérapeutique à l'hôpital ou par des praticiens e...

Le guide Terre vivante de la beauté au naturel : cosmétiques, shampoings, savons et parfums maison / Cécile Baudet, Leanne et Sylvain Chevallier et al. |

Le guide Terre vivante de la beauté au nature...

Livre | 2015

Une centaine de recettes simples, économiques et écologiques de soins du visage, du corps et des cheveux à préparer soi-même à partir d'ingrédients bio. ©Electre 2020

Le guide Terre vivante de la santé au naturel : 200 pathologies de A à Z / Dr Christine Cieur | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur

Le guide Terre vivante de la santé au naturel...

Livre | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur | 2019

200 pathologies sont classées par ordre alphabétique avec, pour chacune d'elles, une brève description et les soins naturels pour les prévenir et les guérir. ©Electre 2020

Ma victoire contre l'anorexie : de la maladie à l'épanouissement par le sport / Marine Noret | Noret-Lioret, Marine. Auteur

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Livre | Noret-Lioret, Marine. Auteur | 2019

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Le nouveau guide des probiotiques : les aliments et les suppléments qui nourrissent le microbiote et vous soignent de l'intérieur / Daniel Sincholle | Sincholle, Daniel. Auteur

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Livre | Sincholle, Daniel. Auteur | 2018

Un guide pour prendre soin de son microbiote et retrouver la santé, grâce à des aliments qui nourrissent la flore intestinale. Les prébiotiques et probiotiques indiqués pour soigner les vingt troubles et pathologies courants. ©Ele...

La santé cellulaire : par la micronutrition, la détoxication, l'hydratation, l'énergisation, la communication cellulaire / Dr Jean-Louis Vidalo et René Olivier | Vidalo, Jean-Louis (1948-....). Auteur

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Les auteurs, médecins, présentent le fonctionnement global des cellules à l'intention des personnes souhaitant améliorer leurs capacités physiologiques. Ils décrivent le fonctionnement de la cellule, ses interactions avec les orga...

Huiles essentielles et cancer : approche thérapeutique innovante et naturelle / Anne-Marie Giraud | Giraud, Anne-Marie (1960-....). Auteur

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Mécanismes d'action des huiles essentielles sur les cellules cancéreuses pendant toute la durée du traitement. ©Electre 2020

C'est moi ou il fait chaud ? : la ménopause sans tabou / Caroline Michel | Michel, Caroline (1987-....). Auteur

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Livre | Dieuzaide, Gérard. Auteur | 2018

Chirurgien-dentiste, l'auteur présente les diverses maladies d'origine bucco-dentaire et leurs causes. Il met en lumière les différentes interventions pratiquées par les dentistes, les matériaux utilisés ainsi que les dossiers qui...

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Sauvez votre peau ! : devenez narcissique / Fabrice Midal | Midal, Fabrice (1967-....). Auteur

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Les quatre accords toltèques : la voie de la liberté personnelle / Don Miguel Ruiz | Ruiz, Miguel (1952-....). Auteur

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Arretez de vous saboter : vous êtes exceptionnel : en amour, au travail, en famille / Bénédicte Ann | Ann, Bénédicte. Auteur

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Sélection : prendre soin de soin oct 2020

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La méthode Fitnext / Erwann Menthéou | Menthéour, Erwann. Auteur

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Livre | Isacowitz, Rael. Auteur | 2012

Présente la méthode d'entrainement Pilates par une approche anatomique afin de comprendre comment les muscles sont utilisés et de découvrir le lien entre respiration, alignement, posture et mouvement. Electre 2017

Relaxation : la méthode de la relaxation progressive de Jacobson expliquée en détails, des exercices simples pour des résultats rapides, un professeur à domicile grace au CD inclus / Friedrich Hainbuch | Hainbuch, Friedrich. Auteur

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Le CD permet d'élaborer soi-meme son programme à domicile en fonction de son temps et de ses objectifs.

La Méditation facile : les données fondamentales de la pratique de la méditation / Ian Gawler | Gawler, Ian. Auteur

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Livre | Gawler, Ian. Auteur | 2002

Présente des techniques pour méditer profondément, se relaxer sans effort et accéder à l'état de simple silence. Des recherches médicales nous apprennent que la méditation prévient la maladie et maximise les performances intellect...

Je fabrique mes baumes, gels, pommades... : 100 recettes de soins pour toute la famille / Sylvie Hampikian | Hampikian, Sylvie. Auteur

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Gardez la forme ! : 60 exercices, 20 séances d'entraînement, 3 programmes de 1 mois / Joshua Kozak | Kozak, Joshua. Auteur

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Livre | Kozak, Joshua. Auteur | 2018

Plus de soixante exercices destinés aux seniors expliqués pas à pas pour améliorer sa forme, renforcer ses muscles et prévenir les blessures. Electre 2018

La santé dans mon assiette : comment développer son immunité |

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Livre | 2016

Un guide au carrefour de la chimie et de la nutrition pour une alimentation de qualité, protectrice de la santé. Electre 2016

Les exercices qui vous soignent : Arthrose, bursite, entorse, maux de dos, ostéoporose, tendinite... / Dr Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier | Drouin, Jean (1948-....). Auteur

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Ce guide indique les différentes causes possibles de douleurs physiques et les façons de les soulager et de les prévenir grâce aux exercices, en modifiant ses habitudes : postures à adopter, activités à privilégier, mouvements à é...

Stretching : plus de 60 minutes d'exercices sur DVD ! / Stefan Rieth | Rieth, Stefan. Auteur

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Livre | Rieth, Stefan. Auteur | 2014

Des exercices pour travailler sa souplesse, améliorer sa tonicité et soulager ses douleurs musculaires.

Simplissime : le livre pour se muscler le + facile du monde : spécial hommes / Bakary Sissako | Sissako, Bakary. Auteur

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Livre | Sissako, Bakary. Auteur | 2018

45 exercices de renforcement musculaire à destination des hommes, présentés à travers des pas à pas détaillés. Electre 2018

Le guide Terre vivante de la santé au naturel : 200 pathologies de A à Z / Dr Christine Cieur | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur

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200 pathologies sont classées par ordre alphabétique avec, pour chacune d'elles, une brève description et les soins naturels pour les prévenir et les guérir. ©Electre 2020

Mes recettes détox super gourmandes / Dr Guy Avril & Marie Chioca | Avril, Guy (1943-....). Auteur

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Recettes pour cure express de 24 heures, cure de 3 à 5 jours ou cure de plusieurs semaines, composées de fruits et légumes de proximité n'ayant pas perdu leurs oligo-éléments, de quelques céréales complètes et bio, de graines germ...

La marche nordique : bien-etre, santé, perfomance : bienfaits, techniques, exercices, programmes / Jérome Sordello & Samuel Bernard | Sordello, Jérome. Auteur

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Livre | Sordello, Jérome. Auteur | 2017

Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. Electre 2017

Ma pharmacie, c'est ma cuisine ! : 60 recettes gourmandes pour maux du quotidien / Amandine Geers & Sylvie Hampikian | Geers, Amandine. Auteur

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Livre | Geers, Amandine. Auteur | 2019

Des aliments et des recettes aux vertus thérapeutiques validées par des études scientifiques. Avec des plats adaptés aux sportifs, aux personnes cherchant à maigrir ou à celles qui souffrent d'une baisse d'immunité. ©Electre 2020

Tout soigner avec 16 huiles essentielles : manuel pratique d'aromathérapie familiale / Dr Françoise Couic Marinier, Dr Anthony Touboul | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur

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La promesse de la méthode Pilates : 10 semaines pour un nouveau corps / Alycea Ungaro | Ungaro, Alycea. Auteur

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Cette méthode améliore santé, bien-etre et image de soi en optimisant nos réactions face aux influences nocives de la vie actuelle et en agissant sur notre aspect physique. Pratiquée régulièrement, elle donne confiance en soi et p...

Yoga : retrouvez force et énergie dès le matin, apprenez à vous déconnecter le soir pour vous relaxer, un professeur à domicile grace au CD inclus / Anna Trökes | Trökes, Anna. Auteur

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Le yoga peut se pratiquer seul chez soi. Le CD permet de suivre un cours personnalisé en fonction de son temps disponible.

Les plus belles randonnées en France : à pied, à vélo et en kayak / Michel Bonduelle, Jacqueline Cantaloube, Jean-Yves Grégoire | Bonduelle, Michel (1943-....) - journaliste de loisirs. Auteur

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La méthode Fitnext / Erwann Menthéou | Menthéour, Erwann. Auteur

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Self defense : Ladies first - Spécial femmes / Richard Douieb | Douieb, Richard. Auteur

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Découvrez, grâce au Krav-maga, la meilleures façon de vous défendre dans la rue.

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Un guide pour utiliser le running comme thérapie afin de résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété ou encore réguler les troubles de l'humeur, grâce aux hormones libérées par cet exercice...

Sportif, performant... et sans dopage ! : alimentation, prévention, remèdes, gestion du mental... / Valérie Duclos-Lelieur | Duclos-Lelieur, Valérie. Auteur

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Livre | Duclos-Lelieur, Valérie. Auteur | 2018

Les conseils d'une naturopathe concernant les superaliments qui augmentent les performances sportives. Détaille également les plantes qui préservent des blessures et des maladies telles que le gingko biloba et la vigne vierge, pro...

La révolution gymfast : 3 x 10 min de sport par semaine pour un nouveau corps / Michael Mosley et Peta Bee | Mosley, Michael (1957-....). Auteur

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Livre | Mosley, Michael (1957-....). Auteur | 2018

Des conseils et des exercices pour faire du sport dix minutes par jour, trois fois par semaine. L'auteur explique comment des efforts courts et intenses permettent d'améliorer la santé de son coeur, de diminuer son cholestérol ou ...

L' aventure du longe-côte : le littoral réinventé / Sylvie Vieillard | Vieillard, Sylvie (1972-....). Auteur

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Livre | Vieillard, Sylvie (1972-....). Auteur | 2019

Présentation illustrée du longe-côte ou marche aquatique côtière, affilié à la Fédération française de randonnée et comptant des milliers de pratiquants à travers la France. ©Electre 2020

Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience : plus de 70 postures & enchaînements / Kassandra Reinhardt | Reinhardt, Kassandra. Auteur

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Livre | Reinhardt, Kassandra. Auteur | 2018

Méthode de yoga lent présentant, pas à pas, cinquante postures et proposant de les enchaîner lors de vingt séances de 30 à 90 minutes sur des objectifs spécifiques : amélioration de la digestion, détente du dos ou encore réduction...

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym / Dr Marc Perez | Perez, Marc (1954-....). Auteur

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Livre | Perez, Marc (1954-....). Auteur | 2020

Des programmes sur dix jours à pratiquer chez soi pour prévenir ou apaiser des douleurs au cou, aux hanches, aux genoux ou aux poignets, grâce à différentes techniques : automassage, postures de yoga, exercices de mobilisation, d'...

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Un ouvrage complet sur une technique qui fait de nombreux adeptes.

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Présente 25 descentes sportives en Corse, 8 randonnées auquatiques, ainsi que 7 canyons en Sardaigne. Détaille promenade par promenade, les plus beaux sites corses d'escalade, de canyoning, et donne pour chacun d'entre eux de nomb...

Code Vagnon plongée : préparation aux brevets de niveau 3, / Pierre Médalin, Dominique Ricou | Médalin, Pierre. Auteur

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Pour préparer le brevet de plongeur de niveau 3 et devenir un plongeur autonome jusqu'à 60 m, propose des informations théoriques et des tests d'évaluation sur les conditions de plongée, la prévention des risques, l'organisation d...

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Propose, pour s'initier à la navigation à la voile, des définitions de termes de marine, une liste de matériel, des conseils pratiques pour apprendre à préparer un bateau, manoeuvrer, utiliser les instruments de bord, etc.

La balade aquatique pour tous avec palmes, masque, tuba : équipement, techniques PMT, faune et flore : approche et observation, initiation à l'apnée / Fabien Prévot | Prévot, Fabien. Auteur. Photographe

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Avec un équipement constitué de palmes, masque et tuba, ce guide propose d'explorer le monde sous-marin et d'y découvrir la faune et la flore. Des conseils pratiques permettent d'optimiser les sorties, avec des éléments d'organisa...

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