La promesse de la méthode Pilates : 10 semaines pour un nouveau corps / Alycea Ungaro | Ungaro, Alycea. Auteur
0/5

0 avis

La promesse de la méthode Pilates : 10 semaines pour un nouveau corps / Alycea Ungaro

Livre

Ungaro, Alycea. Auteur

Edité par Courrier du livre. Paris - 2005

Cette méthode améliore santé, bien-etre et image de soi en optimisant nos réactions face aux influences nocives de la vie actuelle et en agissant sur notre aspect physique. Pratiquée régulièrement, elle donne confiance en soi et permet d'acquérir un maintien élégant. Ce livre présente trois programmes ciblés : bras et dos, fesses et cuisses, souplesse et postures. Electre 2017

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Sélection : sport

Vélos nomades : du cyclotourisme au bikepacking : itinéraires au plus près de la nature / Laurent Belando | Belando, Laurent. Auteur

Vélos nomades : du cyclotourisme au bikepacki...

Livre | Belando, Laurent. Auteur | 2020

Un guide pour organiser des voyages à vélo écologiques et économiques en réduisant son impact carbone et dans le respect de l'environnement. Avec des conseils pour choisir son modèle de vélo et bien l'entretenir, s'orienter sur le...

L' aquagym de Leslie / Leslie Bedos | Bedos, Leslie (1957-....). Auteur

L' aquagym de Leslie / Leslie Bedos

Livre | Bedos, Leslie (1957-....). Auteur | 2021

Un livre résistant à l'eau proposant 80 exercices d'aquagym pour remodeler la silhouette et conserver un corps tonique. Ils sont classés par thème : échauffement, abdominaux, bas du corps, haut du corps, relaxation et étirements, ...

La promesse de la méthode Pilates : 10 semaines pour un nouveau corps / Alycea Ungaro | Ungaro, Alycea. Auteur

La promesse de la méthode Pilates : 10 semain...

Livre | Ungaro, Alycea. Auteur | 2005

Cette méthode améliore santé, bien-etre et image de soi en optimisant nos réactions face aux influences nocives de la vie actuelle et en agissant sur notre aspect physique. Pratiquée régulièrement, elle donne confiance en soi et p...

Pilates : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grace au travail du sol / Rael Isacowitz et Karen Clippinger | Isacowitz, Rael. Auteur

Pilates : anatomie et mouvements : un guide i...

Livre | Isacowitz, Rael. Auteur | 2012

Présente la méthode d'entrainement Pilates par une approche anatomique afin de comprendre comment les muscles sont utilisés et de découvrir le lien entre respiration, alignement, posture et mouvement. Electre 2017

Yoga : retrouvez force et énergie dès le matin, apprenez à vous déconnecter le soir pour vous relaxer, un professeur à domicile grace au CD inclus / Anna Trökes | Trökes, Anna. Auteur

Yoga : retrouvez force et énergie dès le mati...

Livre | Trökes, Anna. Auteur | 2007

Le yoga peut se pratiquer seul chez soi. Le CD permet de suivre un cours personnalisé en fonction de son temps disponible.

Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience : plus de 70 postures & enchaînements / Kassandra Reinhardt | Reinhardt, Kassandra. Auteur

Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour dév...

Livre | Reinhardt, Kassandra. Auteur | 2018

Méthode de yoga lent présentant, pas à pas, cinquante postures et proposant de les enchaîner lors de vingt séances de 30 à 90 minutes sur des objectifs spécifiques : amélioration de la digestion, détente du dos ou encore réduction...

L' aventure du longe-côte : le littoral réinventé / Sylvie Vieillard | Vieillard, Sylvie (1972-....). Auteur

L' aventure du longe-côte : le littoral réinv...

Livre | Vieillard, Sylvie (1972-....). Auteur | 2019

Présentation illustrée du longe-côte ou marche aquatique côtière, affilié à la Fédération française de randonnée et comptant des milliers de pratiquants à travers la France. ©Electre 2020

Self defense : Ladies first - Spécial femmes / Richard Douieb | Douieb, Richard. Auteur

Self defense : Ladies first - Spécial femmes ...

Vidéo | Douieb, Richard. Auteur | 2011

Découvrez, grâce au Krav-maga, la meilleures façon de vous défendre dans la rue.

La méthode Fitnext / Erwann Menthéou | Menthéour, Erwann. Auteur

La méthode Fitnext / Erwann Menthéou

Livre | Menthéour, Erwann. Auteur | 2014

Une méthode de coaching alternative qui conjugue alimentation saine, sport et relaxation pour une santé durable. Inspiré par la naturopathie et son expérience de sportif de haut niveau, l'ancien cycliste professionnel propose sa m...

Les plus belles randonnées en France : à pied, à vélo et en kayak / Michel Bonduelle, Jacqueline Cantaloube, Jean-Yves Grégoire | Bonduelle, Michel (1943-....) - journaliste de loisirs. Auteur

Les plus belles randonnées en France : à pied...

Livre | Bonduelle, Michel (1943-....) - journaliste de loisirs. Auteur | 2016

Regroupe trois types d'itinéraires pour faire des randonnées à pied, en vélo (6.000 kilomètres de pistes sécurisées), et en canoë-kayak, sur treize rivières : Gardon, Hérault, Tarn, Verdon, Ardèche, etc. Electre 2016Les plus beaux...

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym / Dr Marc Perez | Perez, Marc (1954-....). Auteur

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-...

Livre | Perez, Marc (1954-....). Auteur | 2020

Des programmes sur dix jours à pratiquer chez soi pour prévenir ou apaiser des douleurs au cou, aux hanches, aux genoux ou aux poignets, grâce à différentes techniques : automassage, postures de yoga, exercices de mobilisation, d'...

Sportif, performant... et sans dopage ! : alimentation, prévention, remèdes, gestion du mental... / Valérie Duclos-Lelieur | Duclos-Lelieur, Valérie. Auteur

Sportif, performant... et sans dopage ! : ali...

Livre | Duclos-Lelieur, Valérie. Auteur | 2018

Les conseils d'une naturopathe concernant les superaliments qui augmentent les performances sportives. Détaille également les plantes qui préservent des blessures et des maladies telles que le gingko biloba et la vigne vierge, pro...

La révolution gymfast : 3 x 10 min de sport par semaine pour un nouveau corps / Michael Mosley et Peta Bee | Mosley, Michael (1957-....). Auteur

La révolution gymfast : 3 x 10 min de sport p...

Livre | Mosley, Michael (1957-....). Auteur | 2018

Des conseils et des exercices pour faire du sport dix minutes par jour, trois fois par semaine. L'auteur explique comment des efforts courts et intenses permettent d'améliorer la santé de son coeur, de diminuer son cholestérol ou ...

L' Escalade et l'alpinisme : le guide complet / Garth Hattingh | Hattingh, Garth. Auteur

L' Escalade et l'alpinisme : le guide complet...

Livre | Hattingh, Garth. Auteur | 2000

Un ouvrage complet sur une technique qui fait de nombreux adeptes.

Corse paradis du canyoning / Hubert Ayasse, Philippe Dubreuil | Ayasse, Hubert. Auteur

Corse paradis du canyoning / Hubert Ayasse, P...

Livre | Ayasse, Hubert. Auteur | 2001

Présente 25 descentes sportives en Corse, 8 randonnées auquatiques, ainsi que 7 canyons en Sardaigne. Détaille promenade par promenade, les plus beaux sites corses d'escalade, de canyoning, et donne pour chacun d'entre eux de nomb...

La marche nordique : bien-etre, santé, perfomance : bienfaits, techniques, exercices, programmes / Jérome Sordello & Samuel Bernard | Sordello, Jérome. Auteur

La marche nordique : bien-etre, santé, perfom...

Livre | Sordello, Jérome. Auteur | 2017

Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. Electre 2017

La Méditerranée en kayak de mer : 40 parcours entre cap Creus et Menton / Laurent Demai, Pascal Paoli | Demai, Laurent. Auteur

La Méditerranée en kayak de mer : 40 parcours...

Livre | Demai, Laurent. Auteur | 2018

Quarante parcours pour découvrir la diversité des sites méditerranéens en kayak. Pour chacun sont présentés une évaluation de la difficulté, les références cartographiques, un descriptif de navigation, les conditions météo, des co...

Les 100 plus belles grandes voies de Provence : calanques, Verdon, Sainte-Victoire, cap Canaille, Sainte-Baume, dentelles de Montmirail, gorges du Destel / Nicholas Armstrong | Armstrong, Nicholas. Auteur

Les 100 plus belles grandes voies de Provence...

Livre | Armstrong, Nicholas. Auteur | 2018

Cent itinéraires d'escalade qui se distinguent par leur homogénéité, leur beauté, leur cadre ou leur côté historique. Pour chacun d'entre eux, un topo pratique présente tous les détails indispensables : accès, temps, cheminement d...

La voile pour les nuls / J.J. Isler, Peter Isler | Isler, J.J.. Auteur

La voile pour les nuls / J.J. Isler, Peter Is...

Livre | Isler, J.J.. Auteur | 2005

Propose, pour s'initier à la navigation à la voile, des définitions de termes de marine, une liste de matériel, des conseils pratiques pour apprendre à préparer un bateau, manoeuvrer, utiliser les instruments de bord, etc.

Chargement des enrichissements...