La Méditation facile : les données fondamentales de la pratique de la méditation / Ian Gawler

Livre

Gawler, Ian. Auteur

Edité par Vivez Soleil. Chêne-Bourg (Genève) - 2002

Présente des techniques pour méditer profondément, se relaxer sans effort et accéder à l'état de simple silence. Des recherches médicales nous apprennent que la méditation prévient la maladie et maximise les performances intellectuelles.

Voir la collection «Développement personnel»

Autres documents dans la collection «Développement personnel»

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Sélection : prendre soin de soin oct 2020

Ma méthode de sophrologie pour bien dormir / Carole Serrat et Laurent Stopnicki | Serrat, Carole. Auteur

Ma méthode de sophrologie pour bien dormir / ...

Livre | Serrat, Carole. Auteur | 2016

Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se couch...

La méthode Fitnext / Erwann Menthéou | Menthéour, Erwann. Auteur

La méthode Fitnext / Erwann Menthéou

Livre | Menthéour, Erwann. Auteur | 2014

Une méthode de coaching alternative qui conjugue alimentation saine, sport et relaxation pour une santé durable. Inspiré par la naturopathie et son expérience de sportif de haut niveau, l'ancien cycliste professionnel propose sa m...

Miracle morning : tout se joue avant 8H00 : le guide pratique / Laura Mabille | Mabille, Laura. Auteur

Miracle morning : tout se joue avant 8H00 : l...

Livre | Mabille, Laura. Auteur | 2016

Un guide pour mettre en pratique le livre Miracle Morning de H. Elrod, proposant un planning de 21 jours d'activités matinales, la routine des six activités appelées SAVERS en anglais (silence, affirmations, visualisation, exercic...

Pilates : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grace au travail du sol / Rael Isacowitz et Karen Clippinger | Isacowitz, Rael. Auteur

Pilates : anatomie et mouvements : un guide i...

Livre | Isacowitz, Rael. Auteur | 2012

Présente la méthode d'entrainement Pilates par une approche anatomique afin de comprendre comment les muscles sont utilisés et de découvrir le lien entre respiration, alignement, posture et mouvement. Electre 2017

Relaxation : la méthode de la relaxation progressive de Jacobson expliquée en détails, des exercices simples pour des résultats rapides, un professeur à domicile grace au CD inclus / Friedrich Hainbuch | Hainbuch, Friedrich. Auteur

Relaxation : la méthode de la relaxation prog...

Livre | Hainbuch, Friedrich. Auteur | 2007

Le CD permet d'élaborer soi-meme son programme à domicile en fonction de son temps et de ses objectifs.

La Méditation facile : les données fondamentales de la pratique de la méditation / Ian Gawler | Gawler, Ian. Auteur

La Méditation facile : les données fondamenta...

Livre | Gawler, Ian. Auteur | 2002

Présente des techniques pour méditer profondément, se relaxer sans effort et accéder à l'état de simple silence. Des recherches médicales nous apprennent que la méditation prévient la maladie et maximise les performances intellect...

Je fabrique mes baumes, gels, pommades... : 100 recettes de soins pour toute la famille / Sylvie Hampikian | Hampikian, Sylvie. Auteur

Je fabrique mes baumes, gels, pommades... : 1...

Livre | Hampikian, Sylvie. Auteur | 2016

Des recettes pour créer des soins naturels et personnalisés, pour soigner notamment entorses, douleurs musculaires, hématomes, affections respiratoires, coups de soleil, troubles de la circulation. Avec des conseils sur le choix d...

Gardez la forme ! : 60 exercices, 20 séances d'entraînement, 3 programmes de 1 mois / Joshua Kozak | Kozak, Joshua. Auteur

Gardez la forme ! : 60 exercices, 20 séances ...

Livre | Kozak, Joshua. Auteur | 2018

Plus de soixante exercices destinés aux seniors expliqués pas à pas pour améliorer sa forme, renforcer ses muscles et prévenir les blessures. Electre 2018

La santé dans mon assiette : comment développer son immunité |

La santé dans mon assiette : comment développ...

Livre | 2016

Un guide au carrefour de la chimie et de la nutrition pour une alimentation de qualité, protectrice de la santé. Electre 2016

Les exercices qui vous soignent : Arthrose, bursite, entorse, maux de dos, ostéoporose, tendinite... / Dr Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier | Drouin, Jean (1948-....). Auteur

Les exercices qui vous soignent : Arthrose, b...

Livre | Drouin, Jean (1948-....). Auteur | 2015

Ce guide indique les différentes causes possibles de douleurs physiques et les façons de les soulager et de les prévenir grâce aux exercices, en modifiant ses habitudes : postures à adopter, activités à privilégier, mouvements à é...

Stretching : plus de 60 minutes d'exercices sur DVD ! / Stefan Rieth | Rieth, Stefan. Auteur

Stretching : plus de 60 minutes d'exercices s...

Livre | Rieth, Stefan. Auteur | 2014

Des exercices pour travailler sa souplesse, améliorer sa tonicité et soulager ses douleurs musculaires.

Simplissime : le livre pour se muscler le + facile du monde : spécial hommes / Bakary Sissako | Sissako, Bakary. Auteur

Simplissime : le livre pour se muscler le + f...

Livre | Sissako, Bakary. Auteur | 2018

45 exercices de renforcement musculaire à destination des hommes, présentés à travers des pas à pas détaillés. Electre 2018

Le guide Terre vivante de la santé au naturel : 200 pathologies de A à Z / Dr Christine Cieur | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur

Le guide Terre vivante de la santé au naturel...

Livre | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur | 2019

200 pathologies sont classées par ordre alphabétique avec, pour chacune d'elles, une brève description et les soins naturels pour les prévenir et les guérir. ©Electre 2020

Mes recettes détox super gourmandes / Dr Guy Avril & Marie Chioca | Avril, Guy (1943-....). Auteur

Mes recettes détox super gourmandes / Dr Guy ...

Livre | Avril, Guy (1943-....). Auteur | 2015

Recettes pour cure express de 24 heures, cure de 3 à 5 jours ou cure de plusieurs semaines, composées de fruits et légumes de proximité n'ayant pas perdu leurs oligo-éléments, de quelques céréales complètes et bio, de graines germ...

La marche nordique : bien-etre, santé, perfomance : bienfaits, techniques, exercices, programmes / Jérome Sordello & Samuel Bernard | Sordello, Jérome. Auteur

La marche nordique : bien-etre, santé, perfom...

Livre | Sordello, Jérome. Auteur | 2017

Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. Electre 2017

Ma pharmacie, c'est ma cuisine ! : 60 recettes gourmandes pour maux du quotidien / Amandine Geers & Sylvie Hampikian | Geers, Amandine. Auteur

Ma pharmacie, c'est ma cuisine ! : 60 recette...

Livre | Geers, Amandine. Auteur | 2019

Des aliments et des recettes aux vertus thérapeutiques validées par des études scientifiques. Avec des plats adaptés aux sportifs, aux personnes cherchant à maigrir ou à celles qui souffrent d'une baisse d'immunité. ©Electre 2020

Tout soigner avec 16 huiles essentielles : manuel pratique d'aromathérapie familiale / Dr Françoise Couic Marinier, Dr Anthony Touboul | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur

Tout soigner avec 16 huiles essentielles : ma...

Livre | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur | 2019

Une sélection d'huiles essentielles polyvalentes et complémentaires, que ce soit pour les soins de maux courants, la beauté, la maison, la cuisine ou encore les animaux. Leur usage thérapeutique à l'hôpital ou par des praticiens e...

Le guide Terre vivante de la beauté au naturel : cosmétiques, shampoings, savons et parfums maison / Cécile Baudet, Leanne et Sylvain Chevallier et al. |

Le guide Terre vivante de la beauté au nature...

Livre | 2015

Une centaine de recettes simples, économiques et écologiques de soins du visage, du corps et des cheveux à préparer soi-même à partir d'ingrédients bio. ©Electre 2020

Le guide des vrais compléments alimentaires naturels et efficaces : toutes les maladies de A à Z et leurs remèdes / Robert Masson | Masson, Robert (1931-....). Auteur

Le guide des vrais compléments alimentaires n...

Livre | Masson, Robert (1931-....). Auteur | 2018

Après avoir souligné dix erreurs nutritionnelles à éviter, l'auteur présente les différents compléments alimentaires issus de la nature qu'il a élaborés et leur usage, donne les clefs d'une alimentation de référence et répertorie ...

Sélection : Détente

Secrets de guérisseuse : renouez avec les pouvoirs extraordinaires de votre énergie / Lila Rhiyourhi | Rhiyourhi, Lila. Auteur

Secrets de guérisseuse : renouez avec les pou...

Livre | Rhiyourhi, Lila. Auteur | 2020

Une guérisseuse partage ses secrets et propose des exercices de méditation, des prières ainsi que des formules pour utiliser les ressources que sont l'énergie universelle, le soleil, les pierres, les sons, les ondes de forme et le...

Méditation : une méthode simple pour retrouver la sérénité, des conseils pratiques pour augmenter sa concentration, un professeur à domicile grace au CD inclus / Marie Mannschatz | Mannschatz, Marie. Auteur

Méditation : une méthode simple pour retrouve...

Livre | Mannschatz, Marie. Auteur | 2007

Ce CD permet au débutant de disposer d'une méthode d'apprentissage à domicile qui le guide lors des exercices de méditation.

Qi gong des 12 méridiens / Dr Yves Réquéna | Réquéna, Yves. Auteur

Qi gong des 12 méridiens / Dr Yves Réquéna

Livre | Réquéna, Yves. Auteur | 2013

Une série de 12 exercices qui permet d'étirer les 12 méridiens d'acupuncture, dans le sens de leur circulation. Cet enchainement rend les muscles et les articulations plus flexibles et rééquilibre l'organe correspondant aux dysfon...

Yoga : retrouvez force et énergie dès le matin, apprenez à vous déconnecter le soir pour vous relaxer, un professeur à domicile grace au CD inclus / Anna Trökes | Trökes, Anna. Auteur

Yoga : retrouvez force et énergie dès le mati...

Livre | Trökes, Anna. Auteur | 2007

Le yoga peut se pratiquer seul chez soi. Le CD permet de suivre un cours personnalisé en fonction de son temps disponible.

Ma méthode de sophrologie pour bien dormir / Carole Serrat et Laurent Stopnicki | Serrat, Carole. Auteur

Ma méthode de sophrologie pour bien dormir / ...

Livre | Serrat, Carole. Auteur | 2016

Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se couch...

Miracle morning : tout se joue avant 8H00 : le guide pratique / Laura Mabille | Mabille, Laura. Auteur

Miracle morning : tout se joue avant 8H00 : l...

Livre | Mabille, Laura. Auteur | 2016

Un guide pour mettre en pratique le livre Miracle Morning de H. Elrod, proposant un planning de 21 jours d'activités matinales, la routine des six activités appelées SAVERS en anglais (silence, affirmations, visualisation, exercic...

Abc de la méditation / Isabelle Clerc | Clerc, Isabelle. Auteur

Abc de la méditation / Isabelle Clerc

Livre | Clerc, Isabelle. Auteur | 2008

Les différentes étapes et méthodes issues de tous les courants spirituels (bouddhisme, Tao, Zen, Islam, voie chrétienne ou tradition juive) pour parvenir à une forme de paix intérieure sont expliquées dans ce guide, qui en rappell...

Se réconcilier avec le sommeil : 40 exercices faciles et efficaces / Michèle Freud | Freud, Michèle. Auteur

Se réconcilier avec le sommeil : 40 exercices...

Livre | Freud, Michèle. Auteur | 2013

Un guide pour identifier les causes des troubles du sommeil et pour lutter contre, sans médicaments, en effectuant des exercices de sophrologie. Electre 2014

Zen doodling mandalas : comment dessiner et colorier des mandalas méditatifs / Carolyn Scrace | Scrace, Carolyn. Auteur

Zen doodling mandalas : comment dessiner et c...

Livre | Scrace, Carolyn. Auteur | 2016

Des mandalas à colorier en suivant les instructions pour se détendre et stimuler sa créativité. Electre 2017

Relaxation : la méthode de la relaxation progressive de Jacobson expliquée en détails, des exercices simples pour des résultats rapides, un professeur à domicile grace au CD inclus / Friedrich Hainbuch | Hainbuch, Friedrich. Auteur

Relaxation : la méthode de la relaxation prog...

Livre | Hainbuch, Friedrich. Auteur | 2007

Le CD permet d'élaborer soi-meme son programme à domicile en fonction de son temps et de ses objectifs.

La Méditation facile : les données fondamentales de la pratique de la méditation / Ian Gawler | Gawler, Ian. Auteur

La Méditation facile : les données fondamenta...

Livre | Gawler, Ian. Auteur | 2002

Présente des techniques pour méditer profondément, se relaxer sans effort et accéder à l'état de simple silence. Des recherches médicales nous apprennent que la méditation prévient la maladie et maximise les performances intellect...

Les pensées qui soignent / sous la direction de Christophe André, Michel Le Van Quyen |

Les pensées qui soignent / sous la direction ...

Livre | 2017

Recueil d'articles publiés dans la revue Cerveau & psycho exposant les bienfaits de la méditation, de la relaxation, de la pensée positive et du mode de vie, entre autres, sur la santé et la prévention des maladies. Electre 2018

Respire : yoga, méditation, pleine conscience / Yael Bloch | Bloch, Yaël (1966-....). Auteur

Respire : yoga, méditation, pleine conscience...

Livre | Bloch, Yaël (1966-....). Auteur | 2018

Un voyage à la découverte du souffle à travers de nombreux exercices de respiration et des conseils pratiques destinés à améliorer la vie quotidienne. Electre 2018

Exercices pour un bien-être au coeur de la forêt : une approche par la sophrologie et la respiration thérapeutique / Laurence Paganucci | Paganucci, Laurence. Auteur

Exercices pour un bien-être au coeur de la fo...

Livre | Paganucci, Laurence. Auteur | 2019

Des exercices à pratiquer en forêt, faisant appel à la sophrologie, à la respiration thérapeutique, au contact avec la nature ou à l'intuition afin de se décharger de ses tensions, de se mettre à l'écoute de son corps et de son co...

Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience : plus de 70 postures & enchaînements / Kassandra Reinhardt | Reinhardt, Kassandra. Auteur

Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour dév...

Livre | Reinhardt, Kassandra. Auteur | 2018

Méthode de yoga lent présentant, pas à pas, cinquante postures et proposant de les enchaîner lors de vingt séances de 30 à 90 minutes sur des objectifs spécifiques : amélioration de la digestion, détente du dos ou encore réduction...

Chargement des enrichissements...