Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym / Dr Marc Perez

Livre

Perez, Marc (1954-....). Auteur

Edité par Leduc.s éditions. Paris - 2020

Des programmes sur dix jours à pratiquer chez soi pour prévenir ou apaiser des douleurs au cou, aux hanches, aux genoux ou aux poignets, grâce à différentes techniques : automassage, postures de yoga, exercices de mobilisation, d'étirement, de raccourcissement ou de gymnastique. Des QR codes permettent d'accéder à des vidéos explicatives. Electre 2020

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