Bowls objectif minceur : bowl cakes, poke bowls, bouddha bowls... : 45 recettes healthy & gourmandes à déguster dans votre bol / Amandine Bernardi

Livre

Bernardi, Amandine (1989-....). Auteur

Edité par Larousse. Paris - 2020

45 recettes de bowls, du petit déjeuner au dîner, saines et équilibrées. Electre 2020

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Suggestions

Sélection : Nouveautés docs septembre 2020

Bowls objectif minceur : bowl cakes, poke bowls, bouddha bowls... : 45 recettes healthy & gourmandes à déguster dans votre bol / Amandine Bernardi | Bernardi, Amandine (1989-....). Auteur

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99 façons de prévenir les effets du vieillissement : conseils d'un physio / Denis Fortier | Fortier, Denis. Auteur

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Livre | Fortier, Denis. Auteur | 2016

< Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. J'ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre ...

La bible des petits gâteaux : 200 recettes originales & créatives / Guillaume Marinette | Marinette, Guillaume. Auteur

La bible des petits gâteaux : 200 recettes or...

Livre | Marinette, Guillaume. Auteur | 2020

Des recettes de petits gâteaux et biscuits classiques de France ou d'ailleurs : petits beurres, boudoirs, sablés, lunettes, cigarettes russes, shortbreads, financiers, amaretti, cannelés, tuiles aux amandes ou encore cookies au ch...

Shiatsu et do-in : le grand livre / Hervé Ligot | Ligot, Hervé. Auteur

Shiatsu et do-in : le grand livre / Hervé Lig...

Livre | Ligot, Hervé. Auteur | 2020

Une présentation de la technique japonaise d'acupressure et de son pendant en automassage, le do-in. Avec des conseils pour l'utiliser afin de traiter les problèmes du quotidien (anxiété, troubles du sommeil, récupération après le...

De la couleur dans ma déco / Claude Sauzet | Sauzet, Claude (1941-....). Auteur

De la couleur dans ma déco / Claude Sauzet

Livre | Sauzet, Claude (1941-....). Auteur | 2010

Ce guide propose des conseils et des techniques pour choisir les couleurs les plus adaptées à son espace intérieur à travers 400 teintes.

Un amour de Kessel / Dominique Missika | Missika, Dominique. Auteur

Un amour de Kessel / Dominique Missika

Livre | Missika, Dominique. Auteur | 2020

Un ouvrage consacré au couple formé par Joseph Kessel et Germaine Sablon, actrice et première interprète du Chant des partisans. L'auteure retrace l'histoire de cette relation débutée en 1935 qui survécut à la Deuxième Guerre mond...

Je gère mieux mes émotions avec l'EFT / Jean-Michel Gurret | Gurret, Jean-Michel. Auteur

Je gère mieux mes émotions avec l'EFT / Jean-...

Livre | Gurret, Jean-Michel. Auteur | 2018

Pour chaque émotion, l'auteur détaille un protocole EFT adapté à sa prévention ou à son traitement d'urgence, de manière à se libérer de toute surcharge émotionnelle. Un chapitre est consacré aux enfants. ©Electre 2020

Tout soigner avec 16 huiles essentielles : manuel pratique d'aromathérapie familiale / Dr Françoise Couic Marinier, Dr Anthony Touboul | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur

Tout soigner avec 16 huiles essentielles : ma...

Livre | Couic-Marinier, Françoise (1973-....). Auteur | 2019

Une sélection d'huiles essentielles polyvalentes et complémentaires, que ce soit pour les soins de maux courants, la beauté, la maison, la cuisine ou encore les animaux. Leur usage thérapeutique à l'hôpital ou par des praticiens e...

Le guide Terre vivante de la beauté au naturel : cosmétiques, shampoings, savons et parfums maison / Cécile Baudet, Leanne et Sylvain Chevallier et al. |

Le guide Terre vivante de la beauté au nature...

Livre | 2015

Une centaine de recettes simples, économiques et écologiques de soins du visage, du corps et des cheveux à préparer soi-même à partir d'ingrédients bio. ©Electre 2020

Petit décodeur illustré de l'ado en crise : quand la crise nous permet d'enrichir le lien / Anne-Claire Kleindienst, Lynda Corazza | Kleindienst, Anne-Claire. Auteur

Petit décodeur illustré de l'ado en crise : q...

Livre | Kleindienst, Anne-Claire. Auteur | 2019

Un mode d'emploi illustré de la discipline positive permettant de mieux comprendre ce qui se joue dans la relation conflictuelle au quotidien entre les parents et leurs adolescents. ©Electre 2020

Le guide Terre vivante de la santé au naturel : 200 pathologies de A à Z / Dr Christine Cieur | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur

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Livre | Cieur-Tranquard, Christine. Auteur | 2019

200 pathologies sont classées par ordre alphabétique avec, pour chacune d'elles, une brève description et les soins naturels pour les prévenir et les guérir. ©Electre 2020

Ma victoire contre l'anorexie : de la maladie à l'épanouissement par le sport / Marine Noret | Noret-Lioret, Marine. Auteur

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Livre | Noret-Lioret, Marine. Auteur | 2019

L'auteure témoigne de ses troubles anorexiques pendant son adolescence et de la manière dont elle a réussi à les surmonter. Elle raconte son rapport au corps, son hospitalisation, sa prise de conscience ainsi que sa reconstruction...

Le guide des vrais compléments alimentaires naturels et efficaces : toutes les maladies de A à Z et leurs remèdes / Robert Masson | Masson, Robert (1931-....). Auteur

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Livre | Masson, Robert (1931-....). Auteur | 2018

Après avoir souligné dix erreurs nutritionnelles à éviter, l'auteur présente les différents compléments alimentaires issus de la nature qu'il a élaborés et leur usage, donne les clefs d'une alimentation de référence et répertorie ...

Aimer, c'est prendre le risque de la surprise : éloge de l'inattendu dans la rencontre amoureuse / Cécile Guéret | Guéret, Cécile - journaliste. Auteur

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Livre | Guéret, Cécile - journaliste. Auteur | 2020

L'auteure présente des témoignages et de nombreuses théories sur la diversité des rapports amoureux, afin d'aborder différemment la question des relations amoureuses et du couple à l'heure des réseaux sociaux et des sites de renco...

Le nouveau guide des probiotiques : les aliments et les suppléments qui nourrissent le microbiote et vous soignent de l'intérieur / Daniel Sincholle | Sincholle, Daniel. Auteur

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Livre | Sincholle, Daniel. Auteur | 2018

Un guide pour prendre soin de son microbiote et retrouver la santé, grâce à des aliments qui nourrissent la flore intestinale. Les prébiotiques et probiotiques indiqués pour soigner les vingt troubles et pathologies courants. ©Ele...

On ne se comprend plus ! : traverser sans dommages la période des portes qui claquent entre 12 et 17 ans / Isabelle Filliozat | Filliozat, Isabelle. Auteur

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Livre | Filliozat, Isabelle. Auteur | 2019

Un guide pour permettre aux parents de comprendre leur adolescent et d'identifier les raisons pour lesquelles il peut traverser de nombreuses crises. Après une présentation générale, chaque tranche d'âge est détaillée et aborde le...

La santé cellulaire : par la micronutrition, la détoxication, l'hydratation, l'énergisation, la communication cellulaire / Dr Jean-Louis Vidalo et René Olivier | Vidalo, Jean-Louis (1948-....). Auteur

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Livre | Vidalo, Jean-Louis (1948-....). Auteur | 2020

Les auteurs, médecins, présentent le fonctionnement global des cellules à l'intention des personnes souhaitant améliorer leurs capacités physiologiques. Ils décrivent le fonctionnement de la cellule, ses interactions avec les orga...

Art-thérapie : mettre des mots sur les maux et des couleurs sur les douleurs : le livre de référence pour comprendre et pratiquer / Johanne Hamel et Jocelyne Labrèche | Hamel, Johanne (1952-....). Auteur

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Livre | Hamel, Johanne (1952-....). Auteur | 2019

Un guide pour découvrir l'art-thérapie, ses origines, sa pratique, ses différentes approches telles que l'orientation psychanalytique, la gestalt ou encore la phénoménologie et ses multiples formes, notamment par le chant, la musi...

C'est moi ou il fait chaud ? : la ménopause sans tabou / Caroline Michel | Michel, Caroline (1987-....). Auteur

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Livre | Michel, Caroline (1987-....). Auteur | 2019

Un panorama de la périménopause, source de bouleversements physiques importants dans la vie d'une femme. L'auteure met à mal les mythes et idées reçues qui entourent cette période et donne des conseils pour la vivre sereinement, a...

Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation / Jacqueline Lagacé | Lagacé, Jacqueline (1942-....). Auteur

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Livre | Lagacé, Jacqueline (1942-....). Auteur | 2013

Souffrant d'une forme sévère d'arthrose, la scientifique J. Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet, qui fait disparaître ses douleurs en quelques jours et lui rend l'usage de ses doigts en seize mois. Elle déci...

Sélection : alimentation santé

Bowls objectif minceur : bowl cakes, poke bowls, bouddha bowls... : 45 recettes healthy & gourmandes à déguster dans votre bol / Amandine Bernardi | Bernardi, Amandine (1989-....). Auteur

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45 recettes de bowls, du petit déjeuner au dîner, saines et équilibrées. Electre 2020

Paléobiotique : la méthode Marion Kaplan : changez radicalement votre alimentation, mangez comme vos ancetres, sauvez votre microbiote / Marion Kaplan | Kaplan, Marion. Auteur

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Livre | Kaplan, Marion. Auteur | 2015

Programme en trois étapes pour restaurer et renforcer sa flore intestinale en se fondant sur l'alimentation de nos ancetres, chasseurs-cueilleurs. L'auteure recense les aliments à privilégier (bouillons et aliments fermentés) et c...

Ventre plat en 1 mois : suivi personnalisé, 3 niveaux d'exercices, 15 minutes par jour / Aude Véret | Véret, Aude. Auteur

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Livre | Véret, Aude. Auteur | 2005

Propose un programme en douceur d'un mois combinant stretching, exercices de renforcement musculaire, yoga et régime alimentaire pour remuscler et affermir son ventre et affiner sa taille, illustré de croquis et accompagné de cons...

Mes recettes détox super gourmandes / Dr Guy Avril & Marie Chioca | Avril, Guy (1943-....). Auteur

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Livre | Avril, Guy (1943-....). Auteur | 2015

Recettes pour cure express de 24 heures, cure de 3 à 5 jours ou cure de plusieurs semaines, composées de fruits et légumes de proximité n'ayant pas perdu leurs oligo-éléments, de quelques céréales complètes et bio, de graines germ...

C'est décidé, j'arrête le sucre : un programme détox et minceur en 8 semaines / Sarah Wilson | Wilson, Sarah. Auteur

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Ce programme de huit semaines est destiné à éliminer progressivement le sucre de son alimentation pour perdre du poids. L'auteure informe sur les méfaits du sucre sur la santé. Elle fournit des conseils pour le remplacer par d'aut...

La méthode acide-base : perdre du poids, ralentir le vieillissement, prévenir les maladies / Hervé Grosgogeat | Grosgogeat, Hervé. Auteur

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Livre | Grosgogeat, Hervé. Auteur | 2009

Programme nutritionnel en trois phases pour rétablir l'équilibre de son organisme : nettoyer le corps de son acidité grace à une sélection d'aliments adaptés, renforcer l'organisme en augmentant les réserves minérales et équilibre...

Changez d'alimentation / Henri Joyeux | Joyeux, Henri. Auteur

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Livre | Joyeux, Henri. Auteur | 2013

Des informations et des conseils pour choisir les bons aliments et privilégier les comportements alimentaires qui permettent de garder des défenses immunitaires efficaces et de conserver la santé. Electre 2016

Le programme Duigan : équilibre & légèreté : un régime des plus gourmands et des exercices faciles pour un corps mince, détoxifié et éclatant de santé / James Duigan | Duigan, James. Auteur

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Livre | Duigan, James. Auteur | 2015

Un programme minceur et remise en forme comprenant des cures détoxifiantes ainsi que des exercices de musculation et de fitness, par le fondateur du Bodyism. Electre 2018

Les bienfaits du régime crétois : mieux vivre, plus longtemps / André Burckel | Burckel, André. Auteur

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Livre | Burckel, André. Auteur | 2012

L'auteur biologiste, présente cette cuisine qui concilie gastronomie et diététique et explique en quoi elle se distingue du régime méditerranéen. Il décrit les bases d'une alimentation saine, montre comment elle peut soulager ou p...

Votre alimentation selon l'enseignement du Dr Kousmine : 90 recettes santé / Alain Bondil, Marion Kaplan | Bondil, Alain. Auteur

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Livre | Bondil, Alain. Auteur | 2013

90 recettes pour mettre en pratique les principes du régime alimentaire du docteur Kousmine fondé sur une limitation des apports en sucre, en graisses et produits animaux, et une consommation plus importante de légumes et de fibre...

Cuisinez gourmand sans gluten, sans lait, sans oeufs... / Valérie Cupillard | Cupillard, Valérie (1967-....). Auteur

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Livre | Cupillard, Valérie (1967-....). Auteur | 2012

Des conseils pour cuisiner pour des personnes souffrant d'allergie ou d'intolérance alimentaire en remplaçant les ingrédients contenant du gluten, les produits laitiers, les oeufs, le sucre blanc, et plus de 280 recettes salées ou...

L' Empoisonnement alimentaire / Jean-Marie Quéméner | Quéméner, Jean-Marie. Auteur

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Le problème de la nourriture est devenu un problème international. La "malbouffe" représente un sujet sensible et de discorde entre les Etats. Au bout des luttes économiques et des conflits d'experts, c'est la santé des hommes qui...

Ces aliments qui nous protègent : les substances bioactives dans notre assiette / Kathi Dittrich, Claus Leitzmann, | Leitzmann, Claus. Auteur

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Livre | Leitzmann, Claus. Auteur | 1999

La plupart des aliments végétaux contiennnent des substances dites secondaires ou bioactives qui nous protègent contre de nombreuses maladies. Quelles sont ces substances, où les trouve-t-on, comment agissent-elles ? Un ouvrage qu...

Maigrir après 40 ans : conseils d'un spécialiste pour dire adieu aux kilos en trop : perdre du poids durablement, faire les bons choix diététiques, connaître les aide-minceur adaptés / Eric Ménat | Ménat, Eric. Auteur

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Livre | Ménat, Eric. Auteur | 2006

Spécialiste en nutrition, l'auteur donne des conseils pour choisir son régime, pallier les inconvénients de l'âge et des indications concernant le B.A-BA de l'alimentation. Aborde les solutions au cas par cas pour maigrir : le rég...

Mes recettes minute sans gluten : 150 recettes sans gluten faciles et gourmandes / Carole Garnier | Garnier, Carole. Auteur

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Livre | Garnier, Carole. Auteur | 2016

150 recettes rapides sans gluten (petits déjeuners, apéritifs, soupes, entrées, plats et desserts), avec dix idées de menus complets adaptés aux personnes intolérantes et des conseils pour faire les courses. Electre 2016

Repas d'enfants sans gluten : 50 recettes bio et amusantes pour les petits gastronomes / Frédérique Barral & Michèle Panivello-Lucchesi | Barral, Frédérique. Auteur

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Livre | Barral, Frédérique. Auteur | 2017

Des conseils pour cuisiner pour des enfants de 3 à 12 ans, intolérants ou allergiques au gluten et des recettes pour préparer des purées pour bébés, des petits déjeuners, des plats, des desserts et des goûters.

Je suis bien dans mon assiette, c'est parti ! / Philippe Stefanini, Patricia Repon Bellon | Stefanini, Philippe (1963-....). Auteur

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Des conseils pour choisir et préparer des aliments permettant d'adopter un régime équilibré et des recettes avec ou sans viande, gluten ou lait. Complétés de vingt propositions de menus équilibrés. ­Electre 2018

Ces 20 aliments qui guérissent : santé, beauté, cuisine / Marie-Amélie Picard | Picard, Marie-Amélie. Auteur

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Les aliments présentés dans ce guide sont des médicaments naturels qui complètent la pharmacopée médicale. En consolidant le terrain, ils empechent de tomber malades. Ils soignent les maux bénins qui constituent 75% des maladies. ...

Cru : le meilleur de l'alimentation végétalienne : 160 recettes santé pour vivre pleinement / Kate Magic | Magic, Kate. Auteur

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Le meilleur de l'alimentation végétalienne pour déborder de vitalité ! Entrez dans l'univers de Kate Magic, adepte du crudivorisme depuis 25 ans et pionnière en la matière, et découvrez : le mode de vie crudivore et les bienfaits ...

Ma boulange sans gluten : pains et briocheries bio d'ici et d'ailleurs / Laurent Dran | Dran, Laurent (1971-....). Auteur

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Cinquante recettes de pains et de viennoiseries sans gluten. Avec des conseils techniques et une attention particulière portée au choix et à la disponibilité des ingrédients nécessaires. ­Electre 2018

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